远离嘌呤就够了?痛风的三大饮食误区要清楚

核心提示:虽然大家都知道痛风要忌口，但是禁口的过程中，很多患者往往会误入误区。下面，就为大家总结了关于痛风饮食的三大误区，一定要重视了。

随着生活质量提高，人们吃的东西也越来越丰富，很多疾病也随着出现。痛风就是吃出来的疾病之一。对于痛风患者来说，除了药物治疗，饮食调理也很必要，虽然不能治好痛风，但是能够帮助降低血液中的尿酸水平，进而降低痛风发作的几率，减缓关节的损伤。

虽然大家都知道痛风要忌口，但是禁口的过程中，很多患者往往会误入误区。下面，就为大家总结了关于痛风饮食的三大误区，一定要重视了。

关于痛风的三大饮食误区

误区一:吃得越少就越好

有些痛风患者发现，暴饮暴食后会引起痛风发作。于是，得出吃得越少越好的结论，进行节食，殊不知，这种做法是错的。

误区辨析:得了痛风不是要少吃，而是要合理吃

痛风患者在初期确实要避免进食高嘌呤的食物，但是在病情稳定以后，在少吃高嘌呤食物的同时，也要均衡饮食，不是吃得越少越好。因为如果痛风患者故意节食，人体能量摄入不足，机体只能通过燃烧体内原有的「脂肪」来获取能量，脂肪代谢所产生的大量酮体容易阻止尿酸从肾小管排泄，从而导致尿酸水平增高，诱发痛风性关节炎急性发作。可见，痛风患者万万不能盲目节食。

误区二:不能吃富含维C的水果

很多痛风患者都认为，富含维生素C的水果都是酸性，而痛风患者的尿酸多，因此不能吃这类酸的水果，否则会加重痛风症状。事实上，富含维C的水果只是味道酸，不仅不会影响痛风病情，反而对痛风有益。

误区辨析:痛风患者可适量食用富含维生素C的水果

维生素是人体必需的微量元素。研究显示，维生素C能够帮助溶解组织内沉积的尿酸盐，有利于尿酸排出，防治结石形成。但值得注意的是，在痛风急性发作需要服用秋水仙碱的时候，患者应避免大量服用维生素C，以免影响药效。由此可见，对痛风患者来说，可根据自身的身体状况，适量进食含维C的水果，不必可以回避。

误区三:喝酒也无妨

许多痛风患者都会有这样的体验，在查出尿酸高以后，医生都会建议戒酒。但是，有的患者却存在着侥幸的心理，认为酒里面的嘌呤含量并不高，根本没必要戒酒，反而越喝越多，最终导致病情加重。

误区辨析:痛风患者不能喝酒

大量饮酒会导致嘌呤加速分解，加快尿酸生成。同时，酒精进入人体之后，会在肝组织中代谢，生成乳酸，乳酸增多会影响尿酸在肾脏的排泄，导致尿酸水平升高，致使血液中的尿酸进入到组织当中，形成结晶，加重痛风症状。

认清了痛风饮食的三大误区，那么，痛风患者应该怎么吃才对呢?

痛风患者该怎么吃?

1 多喝水

每天10杯。每天保证2000毫升以上的饮水量，最好是白开水，淡茶水也可以，能促进排尿，帮助尿酸排出。

2 多吃蔬菜

每天1.5斤新鲜蔬菜。蔬菜中含有大量钾、钙、镁等元素，每天吃750克蔬菜，有利于提高尿液碱性，促进尿酸排出。

3 常备苏打食物

苏打食物能起到中和高尿酸的作用。随身带一点苏打饼干，应酬后吃一点，降低尿酸。

痛风是是一种因长期嘌呤代谢紊乱，血尿酸增高而引起的疾病，是常见的代谢性疾病，需要长期治疗，患者在平时正确地要配合饮食调理，才能更有效地缓解病情。