春季雨水多、体内湿气重！中医：湿邪危害大，祛湿六个小方法！

为什么现代人的病那么复杂，那么难治？因为他们体内有湿，体外的邪气总是和体内的湿气里应外合，纠缠不清！湿是最容易渗透的，湿气遇寒则成为寒湿；湿气遇热则成为湿热；湿气遇风则成为风湿！

湿邪是现代人健康的克星，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。只要湿邪少了，一切所谓的现代病都会远离我们，一切恶心、慢性的疾病也会失去存在的倚仗。所以，祛除湿气，是需要每个渴望健康的人需要长期坚持的一件事情！特别是在春季雨水多，体内湿气重，更需要祛除湿气！

祛湿气方法一：利尿食物要多吃

薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜等要常吃。苋菜梗性凉味甘，它富含易被人体吸收的钙质，也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。

祛湿气方法二：室内空气要流通

房间内的湿气如果很重，建议多保持空气流通，让空气带走湿气。地板湿了，立即拖干，免得湿气滞留。如果外界湿气也很重，可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

祛湿气方法三：甜腻食物要少吃

在湿气如此重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为“甜腻化湿”。

祛湿气方法四：生冷食物要禁忌

中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。

祛湿气方法五：雨季最好别外出

还要避免淋雨和涉水，别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

祛湿气方法六：头发衣物要干爽

洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子，被子(垫絮)要经常晒。（免责声明：文章所用图片源于网络！）

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